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昨日は、久しぶりにゆっくりしていました

朝から、ゴロゴロとしながら舛添大臣の出ている番組を見ていました。

お昼ごはんを食べた後もゴロゴロと

チャンネルを回すと北海道マラソンがあっていました

走っている人たちのおなかに贅肉のないことをみつつ、自分の腹の肉をつまんでいました

最近忙しく、ウォーキングをしていなかったので、久しぶりにウォーキングに行きました。

いつもなら両足には１．５ｋｇのウェイトと両手には２ｋｇのウェイトを持って歩いているけど久しぶりだったので足のウェイトだけをつけ２時間ほどのウォーキング

真夏と違って、かなり涼しくなっていました

これでおなかの肉は落ちるかなと思いつつ、ビールをいつもの倍以上お飲んでしまいました

まったく効果なし・・・。