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2008年08月21日

楽しみながら運動しよう！しかし・・・。

運動は楽しみでもあり、

体重減量や生活習慣病の予防など

さまざまな効果が期待できます。

しかし、運動中は安静時よりも筋肉がより多くの酸素を必要とするため、

心臓は普段の数倍の働きをしなければなりません。

関節や骨も安静時の数倍の衝撃や

重みに耐えなければなりません。

このように、運動自体には障害をおこしたり

事故をおこしたりする危険性もあります。

運動をするときは

自分の 体調や

周りの環境等を

考えながら

無理をしないように

行いましょう！





健康管理は「１に運動・２に食事・しっかり禁煙・最後にくすり」



みんなでいきいき健康づくり




  

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2008年08月08日

メタボ条件からウエスト外れる！

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の診断基準から腹部が診断が外れるそうです。

確かにウエストは見た目にも、「太っている・痩せている」の判断基準にはなるし

自分でも簡単に計れてそれが基準以下だと健康診断をうけないという恐れが無きにしもあらず！

血液検査でしかコレステロール・中性脂肪・血糖値などはわからないので、

やはり、健康診断を受けるようしなければならないでしょう！

血圧に関しては、今は、いろんなところで血圧計がおいてあり

手軽に計れるようになりました。（良いことですね）

皆さんも、健康管理には注意しましょう！




健康管理は「１に運動・２に食事・しっかり禁煙・最後にくすり」



メタボをもっと知りたいなら


  

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2008年08月05日

大阪旅行３日目

海遊館へ行き
ジンベエザメちゃんを鑑賞


水族館は癒されますね。

買い物をしたりして、１５：００発の新幹線で帰熊

あっという間で、楽しい３日間でした。

PS　ホテルの近くにこんなお店もありました


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2008年08月04日

大阪旅行２日目

２日目朝、なかなか愛娘が起きずホテルを出たのはＡＭ９：３０

道頓堀へ



見覚えのある風景を目にして

遅い朝ごはん

タコが大きくなかなかうまい

今日も、食べまくろうということでたこせんやらもなかアイスやら食っていました（愛娘）

ジャイアント白田（大食い）のうどん屋さんがあったので肉汁うどんを・・・。

うどん１６玉が普通だそうで１６分の１を完食

これの１６倍をジャイアント白田は８分台でたべてしまうとのこと

どんな胃袋してんだよ～

でもうまかった。

その後は、なんばへ移動

花月でよしもとを予約していたので・・・。

少し時間があったので

ワッハ上方へ（橋下府知事の懸案の）

でも、なかなかおもしろかった

出てきたらなんと

しげぞうじいさんが・・・。

時間になり、花月の中へ

約３時間笑いっぱなし

余韻を残しホテルへと

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2008年08月03日

大阪旅行１日目②

ホテルヘ

そこには、栃木代表の白鴎大足利高校の宿舎になっていました


代表校と宿舎が同じなんてラッキーと思いながら部屋に入りました。

シャワーをあび汗を流して、高校野球を見ていたらいつの間にか夢の中に・・・。

もう夕方になっていました

愛娘に晩御飯に何を食べたいか聞くと、串かつ

とのこと・・。

フロントにを入れて近所の串かつやさんを聞いていざ出陣


がっつり頼んで


ビールとともにあいも変わらず食って飲む・・。

そして、おやすみなさい


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2008年08月03日

大阪旅行１日目

愛娘と二人で２泊３日の大阪旅行に行きました。（愛娘の甲子園を見に行きたいの一言で・・・。）

ＡＭ３：３０起床

ＡＭ４：５０熊本出発（博多駅で熊本からの応援ツアーと遭遇）　　

ナント　　そのツアーの中に愛娘の学校の子が２人

最近の女の子は高校野球好きが多いんですね・・・。

新幹線～電車を乗り継ぎ　　いざ甲子園へ





おとうと甲子園出場の応援に来て依頼２０数年ぶりの甲子園・・・。　

とりはだが・・・。

歴史を感じます


郷土の代表城北高校の応援で１塁側で観戦しました。



日にちもよく、カードも地元の試合が組まれていて、観客席は満員でさすがに圧倒されました・・・。

そんな中で試合ができた選手たちも結果はどうあれ、良い思いでになったんじゃないかな～

試合も終わり、お土産をいっぱい買ってホテルに向かいました。


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2008年08月02日

夏祭り！

出水南各町内で夏祭りが開催されています

２町内では子どもたちのダンスやだしのも、婦人会の踊りや腕相撲大会・ラムネ早飲み等などステージの催しも盛り上がっていました

また出店では焼きそばや焼き鳥・カレー・ビール等飲食から

ゲームなどの遊びまであり、最後の福引まで大盛況でした


子どもから大人までみんなが協力し町内が一体化してできた結果だと思います。

話をしたことがない人と話をしたり、近所に住んでいる人と知り合いになるのは、すごく良いことだと思います。


また中学生や高校生・大学生なども協力していて、これぞ町内の夏祭り

事前に何度も打ち合わせ等を行い大成功まで導かれた自治会役員のみなさんには感謝するばかりです。


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